当前位置:首页 > 行业资讯 > 正文

穿高跟鞋可以减肥吗?小编告诉你如何利用高跟鞋减肥

    穿高跟鞋能减肥吗?穿高跟鞋可以减肥吗?大家都知道穿高跟鞋能够改变整体气质,也能塑造出比较好的体型。穿高跟鞋减肥吗?高跟鞋穿着又累又不好走路,一天下来,往往腿部就开始酸痛,就像是长久运动之后的感觉。正因为如此,穿高跟鞋与穿其他鞋子相比,穿高跟鞋能够很好的锻炼腿部肌肉,最终起到减肥的目的。

    穿高跟鞋能减肥吗?怎么才能利用高跟鞋达到最佳的减肥效果呢?同时也要避免因为长时间穿高跟鞋造成对腿部的伤害,大家不妨跟着小编这样做。



【穿高跟鞋减肥吗】穿高跟鞋可以减肥吗?小编告诉你如何利用高跟鞋减肥

欧洲站大牌同款高跟尖头鞋


穿高跟鞋鞋减肥吗?四步走塑形又瘦身!

    第一步,穿上适合自己的高跟鞋(这里说的适合,是指高跟鞋的高度,不要太高也不矮),上半身挺直(注意整个身体的姿势,不要前倾也不要后仰),深吸气收紧小腹,把气停在胸腔的位置。

    第二步,以大腿的力量轻轻的带动小腿跨出步子。值得注意的是,大腿一定要抬起来,这样这个步子才不会太沉重,走的久了也不会感觉疲劳,而且也会让整个步伐看起来干脆而轻盈。

    第三步,迈开一步后,记得不能让脚跟或者脚尖先着地,要用“脚板中间的部位”着地,即脚掌心着地,这样走不但可以在走路的时候减轻双脚的压力,同时也能让高跟鞋着地的声音轻一些,而不是让人听上去像是风风火火,不然会使你的形象大打折扣哦!

    第四步,双脚交替的跨出去,不一定像模特走猫步一样双脚掌落地成一条直线,只要各脚掌自然的往前走就可以了。此时,也要注意双手的姿势,自然放松的下垂、摆动,这样看起来也会非常的大方。

 

   

我来说两句

暂无评论